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利水茶飲減肥初期能速瘦 久了嘸效

 2009/12/01 00:07 【記者萬博超/台北報導】



有些民眾認為冬天較少流汗,可多喝茶飲利尿、利水,以助減肥。中醫師藍長慶表示,中藥有不少利水藥材,但單純促進水分代謝,雖然初期產生體重迅速降低的現象,長期服用卻容易遇到瓶頸,且易復胖。

 

藍長慶指出,民眾常希望飲用中藥利水茶飲輔助減肥,如一些減肥常用茶方、藥方中可見澤瀉、防己等,是常見的利水藥,但無濕熱體質者要慎服甚至忌用。長期過度利水後,一旦停藥,水分快速回來,會讓體重快速回升。

 

藍長慶說,無論中西藥,再溫和的藥物吃多了也有些許的副作用;某些體質的人吃了不適合的藥,副作用會比較明顯。

 

想減肥的民眾,與其單純靠藥茶,不如同時從其他層面著手。醫師建議,想減肥者其實得喝足一定量的水分,才能促進代謝;只要排尿、腎臟功能正常,每天喝開水,促進新陳代謝。

 

藍長慶認為,正餐不需要刻意少吃,只是食物選擇比較重要,吃得太少,代謝率反而會降低。

 

醫師強調,很多減肥方法只適合沒有慢性病的一般民眾,若患者確診的腎臟病、糖尿病時,減重時最好諮詢醫師,以免出現不適。


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