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每天動一動,就有好心情!

 2009/12/10 00:07 【記者陳元春/台北報導】


「動一動就有好心情」。董氏基金會昨天發表運動紓壓短片,由5位企業家入鏡分享運動紓壓祕訣,呼籲民眾運動保持身心健康。董氏基金會董事長謝孟雄指出,希望邀集百位各行各業有影響力的領導人響應這個活動。

 

董氏基金會日前對北、高兩市民眾運動習慣調查,近9成民眾知道運動好,但實際運動者不到一半,多數藉口是「工作忙,沒有時間」。為鼓勵民眾多運動促進身心理健康,董氏展開這項分享個人運動紓壓經驗的短片拍攝活動。

 

精神科醫師胡維恆指出,研究證實運動會激發腦釋放多巴胺、腦啡物質幫助轉移注意力,讓心情愉快,建議大家養成運動習慣,當生活面臨煩惱,可透過平常喜愛的運動紓壓。


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