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半糖飲料熱量高 相當半個便當

 2009/12/14 16:46





很多人愛喝現搖的茶飲料,擔心熱量太高還會要求半糖或微糖,但您知道嗎?這飲料裡加的果糖熱量真的很高,一杯750CC飲料,就算只加半糖熱量也高達200大卡,相當於吃了半個排骨便當。

 

午餐時間到了,好多人習慣買一杯茶來配便當,但這杯解膩的茶熱量有多高,答案告訴你,衛生局做的調查是,一杯750CC的半糖茶,熱量也高達200大卡,等於半個排骨便當,就算微糖熱量也有100大卡。相當於吃了一條油炸香腸,很多人以為喝茶減糖就可以沒有負擔,但是結果卻不是這樣,這是由高雄市衛生局以及高雄醫學大學調查國人喝飲料的習慣,如果想喝的沒有負擔,建議乾脆要喝無糖或是開水,如果真的喜歡喝糖類飲料,用低糖或是用寒天、蒟蒻取代熱量高的珍珠,才能讓你真的喝的健康又沒太大負擔。(完整影音新聞請見:http://news.cts.com.tw/cts/life/200912/200912140363652.html)

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