追蹤
維琪的華麗藝想世界
關於部落格
在平凡的真實與美麗的虛幻中找尋不平凡╭*
【關於時尚‧美容‧星座‧命理話題】
這一切的一切都是我想跟大家分享的喔~
歡迎參觀留言
  • 99844

    累積人氣

  • 0

    今日人氣

    0

    追蹤人氣

含膠質、抗氧化物天然食材 可保護胃黏膜

 2009/12/22 00:07 【記者萬博超/台北報導】

健胃的飲食多為富含膠質及抗氧化物質的天然食材,中醫師林銘堉建議民眾適量食用青木瓜、秋葵、山藥、去油的豬皮、薏仁等富含膠質黏液的食物,補充這些食材有助保護消化系統黏膜。

 

現代人吃飯不定時,又易暴飲暴食,長期下可能不當刺激胃黏膜。林銘堉表示,民眾平時可多食用含膠質的食物,例如可多吃青木瓜、香蕉、地瓜葉、薏仁、川七葉、紫菜、海參、紅鳳菜、海帶芽、秋葵、木耳、海參、雞腳、豬皮、豬腳、筋蹄類等,以保護胃黏膜。

 

但動物性的食物,如豬皮等若未去油則不宜吃太多。醫師建議不妨多補充高麗菜、花椰菜等具抗氧化效益的蔬果。至於有害腸胃的食物方面,醫師指出,據統計,長期習慣吃醺烤的食物、燒烤的肉類,醬菜鹹魚等鹽漬物者,胃部病變的發生率較高。

 

相簿設定
標籤設定
相簿狀態