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忌 生冷寒性食物

 2010/01/17 04:11






根據中醫觀點,生冷寒性食材少吃,生冷食材初略可分為:

 ●瓜果類、柑橘類:例如哈密瓜、西瓜、橘子、葡萄柚等。

 ●蔬果類:例如冬瓜、苦瓜、山東大白菜、菜頭、生菜等。

 ●飲料:例如冰涼飲品、椰子水等也是盡量少碰。

 (資料來源:奇美醫院營養師吳芳鶯,資料整理:記者林孟婷)



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